Das große Pilates-Buch
die Original-Übungen für alle Könnensstufen
AutorIn: Bimbi-Dresp, Michaela
Jahr: 2016
Sprache: Deutsch
Umfang: 92 S.
Verfügbar
3.5
- Inhalt:
- Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk kann jeder optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rücken-problemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab.
Titelinformationen
Titel: Das große Pilates-Buch
AutorIn: Bimbi-Dresp, Michaela
Verlag: Gräfe und Unzer
ISBN: 9783833849671
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Fitness & Aerobic
Dateigröße: 42 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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